Hike & Talk Business Coaching

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Manche Themen brauchen mehr als einen Spaziergang.

Es gibt Fragestellungen, die sich nicht in einer Stunde lösen lassen und auch nicht im stadtnahen Park. Eine berufliche Neuorientierung, eine grundsätzliche Entscheidung, eine Phase, in der Sie spüren, dass es so nicht mehr weitergeht. Solche Themen brauchen Zeit, Höhenmeter und einen Rahmen, der bewusst eine andere Größenordnung hat.

Im Hike & Talk Business Coaching arbeiten wir auf einer richtigen Bergwanderung in der Region Schladming-Dachstein oder alternativ in der Nähe von Wien, etwa am Schneeberg oder auf der Rax. Sie bringen Ihr Thema mit, ich wähle die Route passend zu Ihrer Fitness und zum Wetter, und wir gehen gemeinsam mehrere Stunden. Was während dieser Zeit klar wird, lässt sich im Konferenzraum oft monatelang nicht beantworten.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Was sich verändert

Was Ihnen Hike & Talk Business Coaching bringt.

Themen, die Tiefe brauchen

Eine Bergwanderung dauert länger als eine Stunde in der Stadt. Themen wie eine berufliche Neuorientierung, eine grundsätzliche Entscheidung oder die Frage, ob Sie noch auf dem richtigen Weg sind, lassen sich in kurzen Einheiten oft nur anreißen. Beim Hike & Talk haben Sie den Raum, den Sie brauchen, und vor allem die Natur, die Sie brauchen.

Die Wirkung von Höhe und Distanz

Auf einer Bergwanderung entsteht etwas, das im Tal selten möglich ist. Körperliche Distanz zum eigenen Alltag, verbunden mit dem Effekt, dass das eigene Thema im Verhältnis zur Größe der Landschaft eine andere Proportion bekommt. Viele Coachees berichten, dass sich dadurch ein Knoten löst, der sich vorher monatelang nicht lösen wollte.

Eine andere Form von Sparring

Auf einer Wanderung gibt es Phasen des Sprechens und Phasen des Schweigens, und beide sind Teil des Gesprächs. Das verändert den Charakter eines Coachings grundlegend. Sie reflektieren nicht nur in der Antwort auf eine Frage, sondern auch in den Minuten dazwischen, in denen Sie weitergehen und ein Gedanke seinen Platz findet.

Sichere Begleitung als Bergwanderführerin

Eine Bergwanderung in einem alpinen Umfeld erfordert mehr als Begeisterung für die Natur. Als zertifizierte Bergwanderführerin wähle ich die Route auf Basis Ihrer Fitness, der Wetterbedingungen und der Anforderung an Trittsicherheit aus. Sie können sich auf das Thema konzentrieren, während ich die Verantwortung für den sicheren Weg übernehme.

Wissenschaftlich belegt

Warum die Berge eine eigene Wirkung entfalten.

Was Bewegung in der Natur grundsätzlich an Wirkung mitbringt, verstärkt sich auf einer Bergwanderung noch einmal. Drei Effekte sind für das Business Coaching besonders relevant.

Stresshormone sinken messbar

Bereits 20 Minuten in der Natur senken den Cortisolspiegel um durchschnittlich 21 %. Das zeigt eine Studie der University of Michigan, die den Effekt unter realen Alltagsbedingungen gemessen hat.

Studie lesen (Frontiers in Psychology)

Kreativität steigt um 60 %

Forscher:innen der Stanford University haben gezeigt, dass Gehen die kreative Denkleistung um durchschnittlich 60 % steigert. Der Effekt hält auch nach dem Spaziergang an.

Studie lesen (Stanford University)

Natur übertrifft Indoor-Settings

Eine Meta-Analyse mit über 1.800 Teilnehmer:innen bestätigt: Der direkte Aufenthalt in der Natur senkt Cortisol, Blutdruck und subjektives Stressempfinden signifikant stärker als vergleichbare Aktivitäten in geschlossenen Räumen.

Studie lesen (ScienceDirect)

Ablauf

So läuft ein Hike & Talk Termin ab.

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, welches Thema Sie beschäftigt und welche Voraussetzungen Sie mitbringen. Ich frage gezielt nach Fitness, Wandererfahrung und Trittsicherheit, damit ich die passende Route auswählen kann. Ein Hike & Talk Business Coaching dauert mindestens zwei Stunden, üblicherweise drei bis fünf, je nach Thema und Routenwahl.

Wir treffen uns an einem von mir gewählten Ausgangspunkt in der Region Schladming-Dachstein oder in Niederösterreich. Falls Sie bereits einen Routen-Wunsch haben, können wir sehr gerne auch diesen wählen. Die Regionen bieten sowohl gemütlichere Almwege als auch anspruchsvollere Touren, sodass sich für nahezu jede Situation eine passende Route findet. Auf vielen Routen besteht die Möglichkeit einer Einkehr auf einer bewirtschafteten Hütte, was sich gut in den Ablauf integrieren lässt.

Sie brauchen festes Schuhwerk mit gutem Profil, wettergerechte Kleidung im Schichtprinzip und einen kleinen Rucksack mit Wasser und Verpflegung. Wenn etwas fehlt, sage ich Ihnen das im Vorfeld konkret. Spezielle Bergausrüstung ist nicht erforderlich.

Bergpfad bei Sonnenuntergang – Hike and Talk Business Coaching

Preise

Was ein Hike & Talk kostet.

Einzelstunde

210 € pro Stunde

Mindestdauer 2 Stunden. In Schladming-Dachstein oder Niederösterreich.

5er-Paket

Fünf Stunden im Paket

998 € insgesamt

Entspricht etwa 2 bis 3 Wanderungen, 200 € pro Stunde.

10er-Paket

Zehn Stunden im Paket

1.890 € insgesamt

Entspricht etwa 4 bis 5 Wanderungen, 189 € pro Stunde.

Alle Preise in EUR. Keine Umsatzsteuer aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG.

So einfach geht's

Vier Schritte zu Ihrem Hike & Talk.

Kostenloses Erstgespräch (15 Min.)

Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir zusammenpassen. Ich erfahre, worum es bei Ihnen geht, und kann mir ein erstes Bild machen. Noch während des Gesprächs spreche ich eine Empfehlung aus, welches Format und welcher Umfang für Ihre Situation sinnvoll sein könnte.

Erstgespräch buchen

Empfehlung und Buchung

Im Anschluss an unser Gespräch erhalten Sie eine persönliche Empfehlung per E-Mail mit allen Details. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, erfolgt die Buchung direkt über diesen Weg.

Hike & Talk Termin

Wir treffen uns am vereinbarten Ausgangspunkt und gehen gemeinsam die ausgewählte Route.

Ergebnis

Sie wissen, wo Sie stehen, wo Sie hinwollen und wie Sie dahin kommen. Und Sie haben Werkzeuge in der Hand, die über das Coaching hinaus wirken.

Hike & Talk oder Walk & Talk?

Welches Format zu Ihrer Situation passt.

Hike & Talk ist eine echte Bergwanderung mit Höhenmetern und Anforderungen an Grundkondition und Trittsicherheit. Walk & Talk ist ein Spaziergang auf gut begehbaren Wegen in stadtnaher Natur, ohne besondere Voraussetzungen. Welches Format zu Ihrer Situation passt, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.

Mehr zum Walk & Talk Business Coaching

Häufige Fragen

Was Sie wahrscheinlich wissen wollen.

Mindestens zwei Stunden, üblicherweise drei bis fünf. Bergwanderungen brauchen Zeit, und das ist Teil des Konzepts. Die konkrete Dauer besprechen wir individuell im Vorfeld.

Eine gewisse Grundkondition, Trittsicherheit auf einfachen Bergwegen und festes Schuhwerk. Sie müssen kein erfahrener Bergsteiger sein. Die Routen, die ich wähle, sind so gewählt, dass sie für die meisten gut machbar sind. Im Erstgespräch klären wir, was bei Ihnen passend ist.

In der Region Schladming-Dachstein oder im Schneeberg- und Raxgebiet in Niederösterreich. Die genaue Route wähle ich passend zu Ihrem Thema, Ihrer Fitness und dem Wetter aus. Schladming bietet sowohl gemütlichere Almwege als auch anspruchsvollere Touren, sodass sich für nahezu jede Situation eine passende Route findet.

Bei schlechtem oder gefährlichem Wetter weichen wir entweder auf eine andere Route, einen anderen Tag oder ein anderes Format aus. Sicherheit hat hier Vorrang. Im Vorfeld jedes Termins prüfen wir gemeinsam die aktuelle Wetterlage.

Hike & Talk biete ich von Frühjahr bis Spätherbst an. Im Winter weiche ich auf Walk & Talk in stadtnaher Natur oder auf Online Business Coaching aus. Eine begrenzte Variante von Hike & Talk im Schnee, etwa als Schneeschuhwanderung, ist im Einzelfall möglich und klären wir individuell.

Die Routen, die ich wähle, sind so gestaltet, dass sie gut machbar sind und keine alpinen Risiken beinhalten. Wie bei jeder Bewegung in den Bergen empfehle ich, eine private Unfall- oder Bergungsversicherung zu haben.

Festes Schuhwerk mit gutem Profil, wettergerechte Kleidung im Schichtprinzip, ein kleiner Rucksack mit Wasser und einer kleinen Verpflegung. Wenn etwas fehlt, sage ich Ihnen das im Vorfeld konkret. Teure Bergausrüstung ist nicht nötig.

Das hängt von Ihrem Thema ab. Manche kommen für einen einzelnen, intensiven Termin zu einer konkreten Frage. Für tiefergehende Themen empfehle ich ein 5er- oder 10er-Paket, das Sie auf mehrere Wanderungen verteilen können. Die konkrete Empfehlung bespreche ich mit Ihnen im kostenlosen Erstgespräch.

Hike & Talk ist sowohl in Schladming Umgebung als auch in Niederösterreich möglich.

Der nächste Schritt

15 Minuten, die den Unterschied machen können.

Im kostenlosen Erstgespräch (15 Minuten, online) klären wir gemeinsam, ob Hike & Talk der richtige Rahmen für Ihre Situation ist. Kein Verkaufsgespräch. Einfach ein ehrliches Gespräch über das, was Sie gerade beschäftigt.

Erstgespräch vereinbaren

Sie sehen sich gerne zuerst Team-Offsites, Teamentwicklung und Business Coaching im Überblick an.

Hike & Talk Business Coaching.